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Par Diab Bruxelles dans Accueil le 2 Mai 2014 à 23:05...S’hydrater tout au long de la journée aide les muscles à mieux récupérer. Pourquoi faut-il boire quand on pratique une activité physique ? Le corps élimine l’eau (en moyenne 2 litres par jour) par les différentes voies naturelles : les urines, la sueur, les selles et la respiration....