• Protégez votre peau contre l'hiver

    Protégez votre peau contre l'hiver

    28 novembre 2013 - Auteur : Leen Baekelandt

    Il nous arrive d'oublier que l'hiver réclame une protection particulière de la peau. Dartres, lèvres gercées, mains crevassées,... voici comment les éviter et les traiter.

    Contenu :

    - L'hiver : sec et froid
    - La couperose
    - Les crevasses aux mains et aux pieds
    - Les lèvres gercées
    - Les engelures

    La tentation est grande d'utiliser, été comme hiver, les mêmes crèmes et produits pour soigner la peau. Or, en été, notre peau a besoin d'une crème hydratante qui la laisse bien respirer, alors qu'en hiver elle réclame une crème protectrice plus grasse. Ceci s'explique par la structure de la peau.

    La peau dresse une barrière essentielle entre notre organisme et les agressions extérieures que sont la lumière solaire, les substances nocives, les bactéries, les moisissures,... Entre autres.

    DES SOINS BIEN PARTICULIERS

    La peau doit régulièrement être nettoyée afin d'éliminer la saleté, les cellules mortes, les bactéries et les résidus de produits cosmétiques. Sur ce plan-là, l'eau ne suffit pas car elle n'évacue pas les particules de graisse. L'eau élimine en outre les particules hydrophiles de la peau, qu'elle assèche, ce qui n'est pas le but recherché.

    En conséquence, notre corps a besoin d'un agent nettoyant supplémentaire, qui ne perturbe pas trop l'écran protecteur du film hydrolipidique ni le manteau acide.

    Notre peau doit en plus être hydratée en suffisance. Pour ce faire, il faut boire de l'eau (1,5 à 2 l par jour) et utiliser régulièrement un produit hydratant. Avec l'âge une hydratation adéquate devient encore plus importante. Pour le corps, l'usage quotidien d'un lait corporel après la douche ou le bain est indiqué mais le visage et le cou réclament des soins particuliers. Ils doivent être nourris d'une crème de jour (huile dans eau) pendant la journée et d'une crème de nuit (eau dans huile) pendant la nuit. Les crèmes de nuit sont plus grasses, plus nourrissantes et hydratent plus durablement que les crèmes de jour.

    Il nous arrive d'oublier que l'hiver réclame une protection particulière de la peau. Dartres, lèvres gercées, mains crevassées,... voici comment les éviter et les traiter.

     

    SEC ET FROID, C'EST LA «CATA»

    Si les soins de la peau doivent être adaptés à l'âge, ils doivent également l'être aux saisons. En hiver surtout, notre peau réclame une attention toute particulière. Notre peau réagit de différentes manières lorsque les températures extérieures plongent du nez.

    • La peau contribue à la régulation de notre température corporelle. Pour maintenir celle-ci à niveau, les vaisseaux sanguins vont se contracter et donc libérer moins de chaleur. La peau se voit dès lors privée d'une partie de ses nutriments. Un autre mécanisme de défense se met en branle quand la température baisse trop fortement. Les vaisseaux sanguins vont au contraire se dilater, entraînant le rougissement et le réchauffement de la peau.
    • Sous l'influence de la baisse de la température, les glandes sébacées réduisent fortement leur production de sébum. Le film lipidique qui protège la peau s'amincit et se fragilise.
    • Le froid piquant a également pour effet d'assécher sensiblement l'air extérieur, entraînant une forte perte en eau au niveau de la peau. Le grand vent accroît le phénomène d'évaporation cutanée du fait du renouvellement constant de l'air en contact avec la peau. Mais la sécheresse est également favorisée à l'intérieur par le chauffage central de nos maisons bien isolées. Si la peau s'assèche, elle remplit moins efficacement sa fonction d'écran : elle va enregis-trer plus facilement encore des pertes hydriques et laisser pénétrer dans l'or- ganisme des éléments externes qui y provoqueront des altérations. La peau tiraille, rougit et démange souvent. Gratter une peau qui est déjà fragilisée provoque des plaies qui guérissent difficilement. Parfois, l'assèchement provoque l'apparition de véritables plaques d'eczéma, ce qui aggrave encore les démangeaisons.

    CONSEILS

    • La peau s'épaissit sous l'influence du soleil estival. En hiver, ces cellules cutanées surnuméraires sont éliminées par desquamation. Utiliser un peeling avant l'hiver permet à celle-ci de mieux absorber les crèmes de soins dont elle a grand besoin pour affronter le froid.
    • Le stress, le manque de sommeil et une mauvaise alimentation (carence en vitamines A et B) peuvent avoir une grande incidence sur l'hydratation de la peau. Soyez donc attentif à ces trois points.
    • La peau a besoin d'acides gras essentiels. Une carence en acides gras Oméga-3 dans l'alimentation se traduit par une peau rêche et sèche. Prévoyez donc une nourriture suffisamment riche en acides gras Oméga-3.
    • Les lipides cutanés présents dans la couche cornée se dissolvent facilement. Se laver la peau au savon suffit pour éliminer le film lipidique protecteur. Il faut environ un jour pour que notre peau renouvelle le film lipidique ainsi détruit. N'utilisez pas d'eau trop chaude et choisissez un pain de toilette sans savon, un savon extra-gras (enrichi à la lanoline, au beurre de cacao...) ou un savon ayant le même degré d'acidité que la peau (pH = 5,7). L'huile de douche ou de bain est préférable à la mousse de bain.
    • Prenez une douche plutôt qu'un bain, au maximum une fois par jour et de courte durée. Aussi paradoxal que cela paraisse, la peau s'assèche au contact de l'eau.
    • Directement après la douche, enduisez-vous tout le corps d'une crème hydratante de protection. Notre peau possède naturellement des substances hydrophiles indispensables qui contiennent notamment des acides aminés, des acides gras, de l'urée, de l'acide lactique, des sels minéraux, de la glycérine et des saccharides. Ces substances figurent souvent dans la composition des crèmes en raison de leur action hydratante. L'urée facilite en outre la chute des vieilles squames et apaise les démangeaisons. Les crèmes contiennent souvent aussi des céramides et des huiles naturelles comme l'huile de jujube, l'huile de germes de blé, l'huile d'avocats...
    • La mousse à raser contient très souvent de l'alcool, lequel assèche la peau. On peut se raser en utilisant du lait corporel ou un conditionneur capillaire.
    • Ne poussez pas trop votre chauffage central, placez un humidificateur d'air, accrochez des récipients d'eau aux radiateurs ou, le cas échéant, placez un essuie-mains mouillé dessus. L'air à l'intérieur de votre maison sera ainsi assez humide.
    • Veillez à ce que le chauffage de la voiture ne soit pas directement orienté sur vous. Donc, au lieu d'envoyer l'air chaud sur les pieds et les tibias, sur les mains ou le visage, dirigez-le plutôt sur le pare-brise.
    • Protégez au maximum votre peau lorsque vous sortez : bonnet, écharpe, gants...

    Lire la suite sur : http://plusmagazine.levif.be/fr/011-465-Protegez-votre-peau-contre-l-hiver.html_1?

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