• La recette du mois Aubergines roulées au chèvre frais

    Aubergines roulées au chèvre frais 

     

    Ingrédients pour 4 personnes :

    2 aubergines (700 g)

    1 buchette de fromage de chèvre frais (150 g)

    4 belles tranches de jambon de parme coupées fines

    Ciboulette fraîche

    2 cuillères à soupe de crème fraiche allégée (moins de 25% de matière grasse)

    2 cuillères à soupe d’huile d’olive

    Sel, poivre

    Préparation :

    • Couper les aubergines en fines rondelles dans le sens de la longueur, les badigeonner d’huile d’olive, les saler et les griller au four. Il est possible d’utiliser des aubergines surgelées déjà grillées.
    • Préparer un mélange avec le fromage de chèvre et la crème fraiche ajouter la ciboulette ciselée et le poivre.
    • Pour le montage, prendre une tranche d’aubergine refroidie, recouvrir de jambon de parme, ajouter 1 cuillère du mélange de chèvre, rouler l’aubergine et garder au frigo.
    • Servir les roulades avec un morceau de chiabatta ou de baguette pour un repas froid par exemple.

    Valeur nutritionnelle pour 1 portion :

    Energie : 950 kj/227 kcal

    Matières grasses : 16,5 g

    Glucides : 5,5 g

    Fibres : 5 g

    Protéines : 14 g

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  • Commentaires

    1
    Mercredi 30 Août à 15:42

     

    Les blessures d'amour font très mal si bien qu'on arrive pas souvent à oublier. Alors en amour, il vaut mieux prévenir que guérir. mais comme le malheur ne prévient pas,voici quelques solutions du puissant Maître Marabout SODJI pour vous aider à retrouver votre sourire en cas de problèmes d'amour,retour d'affection,attirance et autres... 

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    * Médium Marabout, rencontrer l'amour 

    * Mage spécialiste de l'amour 

    * Envoutement, desenvoutement d'amour 

    * Retour d'affection rapide et sans délais 

    * Rituel pour faire regretter quelqu'un suite à un acte posé ou dispute 

    NB:les rituels d'amour et de retour d'affection rapide du maître marabout SODJI peuvent être fait à distance ou par déplacement

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